Vitaminer spelar en avgörande roll och fungerar som ett viktigt element som kan förvandla ett matt hår till ett glänsande hår genom att stimulera dess tillväxt. Om din dagliga kost inte innehåller vitaminer finns det en mängd hårväxttillskott du kan prova.
5 bästa vitaminerna för hälsosam hårväxt
Att upprätthålla en väl avrundad näringsrik kost är avgörande för att behålla ett friskt, glänsande hår. Vitaminer är också oerhört viktiga för en hälsosam hårväxt. En studie publicerad i tidskriften Dermatologi och terapi visade att en vitaminbrist kan orsaka håravfall, särskilt vitamin D, A, C och andra. Hemligheten är att lägga till rätt vitaminer till din dagliga kost för att hjälpa till med hårväxt.
1. Vitamin A
Först på listan över viktiga vitaminer är vitamin A. Det är vitaminet som hjälper till med celltillväxt, vilket i sin tur stimulerar hårväxten. Det är lika användbart vid produktionen av talg, som håller din hårbotten återfuktad och ger ditt hår en tonic look. Vitamin A påskyndar också hårväxten.
2. B-vitaminkomplex
B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 och B12 är en del av komplexet av B-vitaminer, viktiga för friskt hår. Studier har visat att brist på B-vitaminer kan leda till problem som håravfall.
Ta kosttillskott som ger en komplett blandning av essentiella B-vitaminer. Med sin kraftfulla formel utlovar den inte bara friskt hår, utan stöder också ämnesomsättningen och hudens hälsa, såväl som allmänt välbefinnande.
