En kvinna drack GINGERshots varje dag: Sanningen om huruvida grönsaker skyddar mot SJUKDOMAR!

Källa: profimedia.sk

2024-01-29 12:00:00

När virus fortsätter att sprida sig, genomförde en reporter ett intressant experiment med ingefärsshots hon drack varje dag. Lyckades hon undvika sjukdomen trots att hela hennes familj var sjuk?

En sjukdom har tagit dig. Man försöker komplettera med frukt, grönsaker för att stärka immunförsvaret, men det finns en hake. Sjukdomen har försvagat dina smaklökar, och dessutom mår du fortfarande dåligt. Finns det något alls som skulle hjälpa vid det här laget?

Bekräftat av vetenskapen

Om du någonsin har ätit en kallpressad juice, finns det en god chans att den innehöll ingefära förutom citrus. Experter säger det ingefära är en av de bästa livsmedel för immunitet, som skrivet på.

”Ingefära är en av de mest använda örtmedicinerna med rapporterade antiinflammatoriska, antioxidant- och anticancereffekter”, säger den registrerade dietisten Whitney English och tillägger att den har använts i antik medicin mot halsont, feber och infektionssjukdomar.

Vetenskapen har visat att det är det i stor utsträckning tack vare dess bidrag till avgiftning och aktivering av T-celler i immunsystemet, och även i rollen som ingefära för att minska inflammation. En reporter, en mamma till småbarn, skulle på semester och ville stärka sitt immunförsvar. Hon bestämde sig för att lägga till en daglig dos ingefära till sin rutin.

Det är inte för alla

En studie publicerad i Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects 2011 hävdar att konsumtion av ingefära ”verkar vara säker, medan dess effekter är starka.”

Det är dock viktigt att notera att det inte är för alla, särskilt om du har magsår eller blodsjukdomar. Tidigare forskning, som en studie från 2003, har föreslagit det de som tar acetylsalicylsyra bör bättre undvika det eftersom det innehåller anti-blodplättsmedel.

”Det är inte heller helt lämpligt för vuxna med GERD (gastrointestinal esofageal refluxstörning), eftersom det kan förvärra reflux- och halsbrännasymtom”, noterade den hängivne.

Skott varje dag

Eftersom reportern inte har en juicepress, importerade färdiga ingefärashots, som även innehåller gurkmeja. Hon beställde flera shots, varav några var smaksatta med andra ingredienser som är fördelaktiga för hälsan och som också stöder immunitet. Hon drack olika shots varje dag, men alla innehöll minst 26 000 milligram ingefära per dos.

Engelska varnar för det den korrekta dosen är inte klar.

”Det finns ingen forskning om ingefära specifikt”, säger han och tillägger att ”det är omöjligt att identifiera den exakta dosen som skulle vara mest fördelaktig.”

Det är lämpligt att rådfråga din läkare.

Stark och kryddig

Om du har en motvilja mot kryddig mat kommer du förmodligen inte att klara av ingefära. Reportern gillade dock känslan hon fick när hon ägnade sig åt det. Det kändes som om han hade bränt bort allt ont i hennes kropp.

Som sångerskan Selena Gomez en gång sa om att dricka ingefära varje dag: ”Det bränner verkligen! Jag älskar känslan, åtminstone vet du att det fungerar. Det återupplivar bokstavligen cellerna i din kropp.”

Snabb återhämtning

När experimentet närmade sig sitt slut fick hela hennes familj hosta, feber och frossa. Hon kände en lätt klåda som började i nacken och berättade för sin man att hon mådde illa. Så här börjar det alltid i början av förkylningar och influensa. Till slut visade sig inte sjukdomen! Hon fördubblade doserna av ingefära under några dagar. Hon fortsatte sin dagliga ritual och tillsatte en skopa honung till sitt varma te.

Nästa dag var hon fortfarande besvärad av kliande hals och rinnande näsa, men istället för att bli värre kände hon sig fantastisk den tredje dagen. Hon hade aldrig upplevt ett så snabbt tillfrisknande från en förkylning i sitt liv.

Det påverkade alla andra i hennes familj utom henne! Så kan han tacka ingefära?

”Jag kommer aldrig att veta säkert, men de empiriska bevisen i det här fallet skulle tyda på att det kanske var det som gjorde skillnaden.”

Ingefära för viktminskning?

Forskning har föreslagit att ingefära, delvis tack vare dess roll i matsmältningen och tämja inre inflammation, kan hjälpa till med viktminskning.

”Nya studier har antytt det kan vara användbart för viktminskning på grund av dess potentiella effekter på aptit, termogenes och gastrisk motilitet. Det behövs dock ytterligare forskning”, informerar Englishová.

När han fortsätter, hon märkte ingen skillnad i vikt, men hon kände sig mindre uppsvälld.

”Jag rekommenderar alltid att folk först fokuserar på de mest effektiva sätten, såsom en balanserad kost, motion och tillräckligt med sömn, om de vill gå ner i vikt”, varnar experten, om någon av en slump vill använda ingefära för att bli av med extra pund.

Ren hud utan utslag

Vetenskapen har till och med föreslagit att ingefära kan bidra till friskare hår, men hon har inte sett någon betydande förbättring av sin egen erfarenhet. Men! Huden var klarare och hade inte ens några utslag under hela månaden. Tillsammans med hennes dagliga te med honung blev det en vintervinnare för henne. Hjälper ingefära under influensasäsongen? Svaret är tydligt.

fotogalleri

Taggar: