Vad händer i din kropp om du dricker rött vin varje dag i en vecka. Vad är den viktigaste negativa hälsoeffekten
Alkoholhalten i blodet sjunker under natten eftersom leverenzymer arbetar hårt. Det är därför du kan uppleva sömnstörningar.
Alkohol bidrar inte till vilsam sömn, säger Bressack. Experten påpekar att förutom aktiviteten i levern som kan störa vilan kan alkohol orsaka i kroppen.
Rött vin är ett urindrivande medel, så du kan behöva gå på toaletten mitt i natten. Sockerhalten kan öka ditt blodsocker och du kan plötsligt vakna upp pigg mitt i natten.
Alkohol påverkar också REM-stadiet av sömn, så du kommer inte få den djupa sömnen din kropp behöver för att känna sig utvilad nästa morgon. Studier visar också att att dricka alkohol kan öka risken för sömnapné.
Rött vin gynnar inte matsmältningen
Rött vin påverkar matsmältningssystemet, speciellt om du dricker det tidigt på kvällen. I det här fallet ger det en känsla av mättnad och minskad aptit. Men det finns också situationer när vissa personer rapporterar en stimulering av aptiten.
Kaloriinnehållet i rött vin kan bidra till mättnadskänslan. Ett glas rött vin innehåller 120 kalorier.
Att konsumera ett glas rött vin varje kväll motsvarar 840 kalorier per vecka, eller 3 360 kalorier per månad. Hur som helst, oavsett dess effekt på aptiten, kan det vara obehagligt för tarmarna att dricka vin dagligen.
Tyvärr är det en annan negativ effekt av alkoholkonsumtion. Alkohol hjälper inte matsmältningen, och du kan uppleva diarré eller förstoppning, konstaterar Bressack. Det bör tilläggas att av alla alkoholhaltiga drycker är vin det vänligaste mot levern.
Effekten av rött vin på huden
Om du förbereder dig för ett event där du vill stjäla alla ögon är det bättre att hålla sig borta från alkohol. Det kan ge rödaktiga nyanser i din panna.
Anledningen är relaterad till sockerhalten i vinet och dess matsmältningseffekter. Lyckligtvis finns det lösningar, tillägger experten. Du kan lägga till probiotika och andra fermenterade livsmedel för att hjälpa din tarmflora och undvika problem i framtiden.
Hur mycket rött vin rekommenderas att dricka per vecka?
Den viktigaste och mest synliga positiva effekten av rött vin är det tillstånd av avslappning det framkallar, tillsammans med en närmare koppling till vänner eller familjemedlemmar, samt främjar ett tillstånd av mental frid.
Men på lång sikt varnar experter för att rödvin dricks regelbundet. Standardnumret som rekommenderas av dietister är fyra portioner vin per vecka.
