Använder toner och behandlingar som torkar ut huden
Toning lotioner, vatten och serum är utmärkta för en boost av ytterligare fördelar i din hudvårdsrutin. De riktar sig mot olika hudproblem som förstorade porer, torrhet eller en ojämn konsistens. Vid fet hud måste den optimala tonerformeln väljas.
Tyvärr är många ansiktsvatten som annonseras som lämpliga för fet hud otroligt torkande. När den används i kombination med till exempel en hård rengöring kommer huden att torka ut ännu mer, vilket leder till irritation och överdriven talgproduktion.
Sammandragande medel, designade för att rengöra huden på djupet och torka hudens olja, är lika populära bland personer med fet hud.
Den här typen av behandling kan vara mycket effektiv för fet och aknebenägna hudtyper, men den har en betydande uttorkande effekt. Att använda sammandragande medel för ofta kan lätt orsaka en negativ hudreaktion.
Det är viktigt att använda tonika och sammandragande medel omväxlande. Om du upptäcker att din hud tenderar att vara mer känslig för dessa typer av produkter, överväg att använda dem som aktuella behandlingar snarare än över hela ansiktet. Om du vill ha ett ansiktsvatten som hjälper till att balansera och jämna ut din hud utan att torka ut den, överväg en rosenvattenformel.
Undviker fuktgivande kosmetika
Ett av de största misstagen om du har fet hy är att undvika återfuktande produkter helt och hållet. Att hålla huden väl återfuktad är faktiskt en av de viktigaste sakerna för din hud. Utan fukt utsätts huden för en ökad risk för irritation, infektion och för tidigt åldrande.
En överdriven ansamling av talg finns kvar på hudens yta, medan den fuktgivande produkten kommer att penetrera hudens lager och ge en återfuktningsboost som hjälper till att bibehålla hudens elasticitet och volym.
Ansiktsoljor är en annan produkt som vanligtvis undviks av personer med fet hud. Men de är inte bara ett bra sätt att hålla huden återfuktad, de kan erbjuda specifika fördelar för dem med fet eller aknebenägen hud.
Oavsett om du blandar lite olja i din nuvarande fuktkräm eller applicerar några droppar på din hud i slutet av din hudvårdsrutin, är oljan perfekt för att låsa in återfuktning i huden och ge din hud en fyllig, strålande look.
Vattenbaserade fuktkrämer är ofta bäst. Dessa är lika effektiva som andra, men känns lätta mot huden. Dessutom behöver du inte oroa dig för tilltäppta porer eller oljiga rester på din hud.
Applicering av produkter som täpper till porer
Fet hud löper större risk för tilltäppta porer än någon annan hudtyp, så det är viktigt att använda produkter som inte accentuerar detta problem.
En av de bästa lösningarna är att använda produkter märkta som icke-komedogena. I huvudsak visar en produkt med en icke-komedogen effekt att den inte innehåller ingredienser som orsakar blockering av porer och akne, såsom: kokosolja, lanolin, isopropylmyristat och dess derivat, eller röda färgämnen.
Särskilt kokosolja har en särskilt komedogen effekt, så det kan göra akne värre.
När du går och handlar, leta efter den icke-komedogena etiketten. Om du är osäker, kontakta en hudläkare som kan rekommendera specifika produkter för din hudtyp.
Försummar kosten
Studier visar att det finns ett direkt samband mellan mat och hudens hälsa. Enbart kosten kan inte lösa hudproblem, men fet hud och akne kan förbättras med rätt näring.
Livsmedel som apelsiner, broccoli, linser och pumpafrön är rika på vitaminer och mineraler, som har en bevisad roll för att hålla huden glödande och frisk. Benbuljong, lax och fullkorn erbjuder också otroliga fördelar för hudens hälsa.
Å andra sidan finns det livsmedelsgrupper som orsakar överskott av talg och bör undvikas. Här är huvudkategorierna:
- Raffinerade kolhydrater. De är låga på vitaminer, fibrer och mineraler. Förutom deras dåliga näringsvärde främjar de akne.
- Sockerhaltiga drycker: Sockerhaltiga drycker orsakar fluktuationer i blodsockernivån under dagen, vilket kan skada din hälsa i allmänhet och din hud i synnerhet. Enligt en färsk studie ökar daglig konsumtion av kolsyrade drycker risken för svår och måttlig akne hos tonåringar.
- Mättade fetter. Det binder till höga koncentrationer av insulintillväxtfaktor, ägnat att gynna utvecklingen av akne.
- Vissa mejeriprodukter. Mejeriprodukter är bland de mest kontroversiella ämnena inom hudvård. Vissa studier har visat att vissa mejeriprodukter kan öka insulinnivåerna, vilket kan göra akne värre. Det är dock viktigt att komma ihåg att mejeriprodukter påverkar huden olika. Det är bäst att konsultera en hudläkare.
Du behöver inte helt eliminera ovanstående livsmedel om du har fet hud. Det säkraste är att njuta av dem, men med måtta. Istället för att fokusera på vad du inte bör äta, favorisera hudhälsosam mat i din kost.
Fet hud är en av de svåraste hudtyperna att behandla. Men om du upprätthåller en hälsosam livsstil och inkluderar de optimala produkterna i din hudvårdsrutin har du alla möjligheter att få en ren och balanserad hud på kort tid.
