Foto: Ekonomisk stress i slutet av året.
Utgifter före semestern och vanan att sammanfatta resultat i slutet av året leder till många.
Hur man minskar den ekonomiska stressen i slutet av året
Experter rekommenderar att du först förstår dina egna känslor och exakt vad som oroar dig. Det kan till exempel vara en känsla av besvikelse hos sig själv jämfört med mer framgångsrika kollegor, vänner, grannar, eller ånger för felaktiga handlingar som ledde till förlust av medel eller helt enkelt inte tillät dem att öka dem tillräckligt.
”Vanligtvis är vi inte lärda att identifiera de komplexa känslor som pengar kan utlösa,” sa Christy Archuleta, professor i finansiell planering vid University of Georgia, till Bloomberg. Oförmågan att identifiera sanna känslor gör det svårt att hitta lösningar och till och med deprimerar. Tumregeln här är att vara ärlig mot dig själv.
Det är också mycket viktigt att inte uppehålla sig vid negativa känslor kring beslut som inte går att vända. Istället rekommenderar experter att man försöker lära sig av tidigare misstag och finna tröst i åtminstone några av det senaste årets ekonomiska händelser. Högre räntor innebär alltså inte bara högre lånepriser, utan också något förmånligare erbjudanden om inlåning. Därför kommer besparingen också att öka åtminstone lite.
Enligt experter är paus i semesterverksamheten en bra tid för en ekonomisk rutin. Den kan användas för att utföra tråkiga men viktiga administrativa uppgifter som att ladda ner eller uppdatera finansiella appar, registrera konton och hitta information/tips för att bättre hantera dina pengar.
”Jag skulle föreslå att du gör det här innan du ens börjar tänka på vad du vill åstadkomma under nästa år”, säger Brittany Brinkerhoff, finansiell rådgivare på Hilltop Wealth Advisors, till Bloomberg.
Hon noterar också att slutet av december kan vara ett bra tillfälle att granska prenumerationer för att avgöra vilka som inte längre används eller har blivit för dyra.
En annan källa till stress är att hitta och köpa presenter, särskilt när inkomsttillväxten inte håller jämna steg med stigande priser. Här råder experter att sätta en utgiftsgräns i förväg och göra en lista över gåvor, strikt hålla sig till dem och inte vara rädd för att prata med dina nära och kära om dina ekonomiska svårigheter.
”Att vara med vänner är viktigare för vår mentala hälsa än de kommersiella aspekterna av semesterperioden”, säger Petros Levounis, ordförande för American Psychiatric Association, i en intervju med Associated Press.
Slutligen råder experter att distrahera dig från pengarproblem med trevligare aktiviteter – sport, promenader i naturen, hobbyer och liknande.
Foto: unsplash.com
läser in…
