Källa: Vertical.com
2024-01-01 06:00:00
På det nya året kommer det att likna förra året. Näringstrender som förutspås för det nya året kombinerar välbefinnande med glädje och positivt tänkande.
1. Hydrering
Det kommer aldrig att gå ur ”modet”. Att hålla sig hydrerad är alltid högsta prioritet. Utan vatten kan du inte röra dig någonstans och du kommer inte att fungera i ditt dagliga liv. Din kropp och immunitet kommer att försvagas och du kommer att må väldigt dåligt i allmänhet. Denna trend kommer att fortsätta och dess betydelse kommer att fortsätta att öka när sambandet mellan hydrering och positiv fysisk och mental hälsa bevisas.
2. Caesarsallad överallt
En typisk romersk sallad inklusive grönkål eller sparris med en krämig dressing är en stapelvara som många älskar! Som portalen fick reda på ökade antalet visningar av caesarsalladsrecept med 89 % i år jämfört med förra året. Nya förbättringar av salladen förväntas dyka upp. Caesarsallad gjord på rostad kål eller med avokado kan vara en trevlig förfriskning. Ingredienserna som används i det traditionella receptet, särskilt dressingen, kommer att bli en del av allas favoriträtter.
3. Funktionella drycker
Kaffe går åt sidan! Istället kommer energidrycker att dyka upp som ett substitut för svart juice. Men observera ditt koffeinintag under hela dagen, eftersom vissa drycker kan ha mer än dubbelt så mycket av detta stimulerande medel som din dagliga dos kaffe. ”In” kommer att vara prebiotiska och probiotiska läsk, drycker med elektrolyter och liknande. Drycker som sägs ha extra hälsofördelar, oavsett om de är energiuppehållande, motiverande eller tarmhälsosamma fördelar, kallas ”funktionella drycker”.
4. Tarmhälsa kommer först
När det gäller drycker som är gynnsamma för tarmen, je registrerade en betydande ökning av intresset för mat och dryck som syftar till att stödja tarmhälsa. Totalt sett ökade intresset för ämnen som matsmältningshälsa med 60 % i år jämfört med förra året. Det är också därför det förväntas att fermenterade livsmedel och ingredienser rika på probiotika och prebiotika kommer att prioriteras under det nya året. Gastroenterolog-godkänd rådgivning kommer inte bara att behövas, utan kommer också att sökas på Internet.
Källa: Vertical.com
5. Snacks med hög proteinhalt
Protein är ett otroligt viktigt näringsämne som din kropp behöver för att hålla sig stark och mätt. 2024 förväntas han få det erkännande han förtjänar. Det ökade intresset är främst vegetabiliska proteiner och proteinpulver som en viktig komponent.
Proteinkällor blir mer och mer tillgängliga på marknaden, där snacks är toppkategorin. Oavsett om det är klassiska nötter, eller yoghurt, eller nya och förbättrade proteinbars och chips, måste du vara beredd på en stor boom kring protein på dagligvaruhyllorna.
6. Mat för klimakteriet
När kändisar som Drew Barrymore, Oprah och Naomi Watts talade ut om klimakteriet tappade det redan etiketten ”tabu”! Menopaus och perimenopause skrivs allt mer om, med data från Google som registrerar en ökning av hälsotrender inom detta område. Termer som och klimakteriet söks ofta efter tillsammans.
Det finns livsmedel som kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär, inklusive värmevallningar. För det det antas att många kommer att fokusera på en kost som lämpar sig för klimakteriet. Ny forskning visar till exempel att en vegansk kost kan minska värmevallningar med 95 %.
7. Inget tillsatt socker
Eftersom desserttrender som dadelskorpa har lyfts fram 2023 vill konsumenterna ha produkter med lite eller inget tillsatt socker. Uppgifterna visar det synpunkter på artiklar om tillsatt socker har ökat med 1 200 % sedan förra året. När vi talar om tillsatta sockerarter menar vi sockerarter från sötningsmedel, sirap och honung, inte de naturligt förekommande sockerarterna som finns i frukt, grönsaker och mjölk.
Källa: Vertical.com
8. Mocktails
Nej, det finns inget stavfel i ordet. Mocktails är alkoholfria drycker som blir mer och mer populära. I Pinterest Predictions, en sammanfattning av trendförutsägelser för sociala medier för 2024, förväntas tropiska alkoholfria drycker drickas året runt, t.ex. populära är ananassmoothies.
De smakar nästan likadant som populära alkoholhaltiga drycker. Folk vill fortfarande träffas och umgås, men den här gången utan alkohol. De är intresserade av en livsstil med låg eller ingen alkohol. Med trender som ”torr” januari och ”nykter” oktober som blir mer populära för varje år, förväntas det nyktra samhället växa.
9. Isbad
Kalla duschar blir mer och mer en del av vardagen för många och blir den senaste antiinflammatoriska friskvårdstrenden, som kändisar stödjer. Google listade isbadvattenkylare som den mest sökta enheten 2023.
Även om det kan ge hälsofördelar som att öka blodcirkulationen, påskynda ämnesomsättningen och minska muskelsmärta, kan det orsaka hypotermi och köldchock. Man måste vara försiktig och se upp. Tala med din läkare innan du börjar skärpa upp din kropp.
10. Intresse för bantningsläkemedel
Med droger som Ozempic och naturliga alternativ, inklusive berberin, har säcken rivits upp. Datassential rapporterar att 14 % av konsumenterna är allt mer intresserade av receptbelagda läkemedel med GLP-1-receptorn. I takt med att fler och fler viktminskningsläkemedel godkänns förväntas intresset för dem fortsätta växa.
Det är viktigt att komma ihåg det även om dessa läkemedel inte är lämpliga för alla och bör användas med försiktighet, precis som alla andra är de ett säkert val för många personer med fetma. Man bör dock komma ihåg att många av dem kan ha biverkningar.
fotogalleri
Taggar:
