Hälsosam mat rik på kalcium. Vad man ska äta för att kroppen ska fungera ordentligt

Hälsa// 12 december 2023 Hälsosam mat rik på kalcium. Vad du ska äta för att din kropp ska fungera korrekt. En viktig mineral, cirka 99 % av kroppens kalciumintag finns i ben och tänder, medan den återstående 1 % av kalcium finns i blod, muskler och andra vävnader. Hur viktigt detta mineral än är, det finns många människor som inte konsumerar det regelbundet för att inte möta en brist. Nedan är en lista över hälsosamma kalciumrika livsmedel att inkludera i din kost.