Hormonella utbrott kan uppstå i nästan alla åldrar
Det finns möjlighet att få hormonella utbrott även vid 30 års ålder. ”Det finns ingen ålder vid vilken [acneea hormonală] att sluta eller börja nödvändigt”säger Spierings. ”Varje kvinna är olika och tyvärr är det inte möjligt att förutsäga om eller när en kvinna kommer att utveckla akne. Vissa kvinnor gör det aldrig.”
För vissa kan hormonell akne fortsätta till senare i livet.
”I min kliniska erfarenhet fortsätter kvinnor som har fet, aknebenägen hud under 20- och 30-årsåldern att ha det även efter klimakteriet.” säger Spierings.
Även om det kanske inte var de nyheter du hoppades på, säger Spierings att det finns många steg du kan vidta för att hantera situationen.
Hantering av hudhormoner
Om du har spenderat mycket tid på Instagram eller TikTok, kanske du har sett folk prata om utarbetade hudvårdsrutiner som involverar en lång lista med produkter. Enligt Spierings professionella mening är det enkla bäst.
”Överanvändning av för många produkter kan definitivt irritera [pielea] och kan få akne att verka värre eller till och med göra det värre”förklarar hon. ”Blanketter kan också ha en negativ effekt.”
Spierings rekommenderar att du går ner till en grundläggande rengöring, fuktighetskräm och solskyddsmedel.
Prova en behandling i taget
Det finns massor på marknaden idag, några av dem tillgängliga över disk. Det betyder dock inte att du ska prova flera lösningar samtidigt. När det gäller att behandla din hud med hormoner, varnar Spierings för att överbelasta din hud med för många behandlingar.
”Börja med något enkelt, som 2% salicylsyra i en lotion, som är mild och icke-irriterande. Använd den i några veckor och se om du får någon förbättring”föreslår hon.
Rådfråga en hudläkare
Ibland kan dina hudproblem vara för allvarliga för att lösa på egen hand. ”Om din hud verkligen påverkar din livskvalitet, se en hudläkare och få en definitiv behandlingsplan.” råder Spierings.
Hon påpekar att det finns fantastiska aknebehandlingar och man behöver inte behandla sig själv. En hudläkare kan hjälpa dig att välja det alternativ som fungerar för dig.
Lär dig att acceptera hormonell hud
Att lära sig hantera hormonell hud samtidigt som man försöker acceptera det kan verka som en paradox, men det kan vara befriande. När det gäller att acceptera – eller till och med omfamna – din hormonella hud, föreslår kroppsbildspedagogen Anupa Roper att släppa förväntningarna på perfekt hud.
”När vi bläddrar igenom sociala medier och ser bilder av felfri hud kan det få oss att känna oss mindre värda den hud vi har”hon säger. ”Många av de foton vi ser online är filtrerade, och förutom det är vi alla vackra och unika precis som vi är.”
