Foto: Hur en icke-rökare kan anpassa sig till ett team av rökare
”Jag fick nyligen ett jobb. Alla på min avdelning röker. Var 15-20:e minut pratar och skrattar de i rökrummet. Jag känner mig överflödig, som att jag faller ur deras nära umgängeskrets. Men jag vill inte andas rök, än mindre börja röka. Vad är det bästa sättet att gå med i ett sådant lag?”.
Läsare ställer ofta sådana frågor.
Sannolikheten att bli utstött i ett arbetslag är svagt relaterad till en så dålig vana som rökning. Därför är huvuduppgiften att ändra fokus.
Nu är han fokuserad på följande tankar: ”Mina kollegor gick ut för att röka. De tillbringar mycket tid där, kommer glada och diskuterar säkert något viktigt. Sådana tankar ökar bara ångest och känslor av övergivenhet. Och de kan verkligen alienera dig från dina kollegor. För att man ofrivilligt blir försiktigare, ofta ännu mer fientlig.
Istället är det viktigt att fokusera på realistiska möjligheter att förbättra relationerna med teamet som helhet och enskilda kollegor.
Erbjud ett intressant alternativ till rökpauser, som att dricka te eller kaffe. Bara 5-10 minuter, tillsammans med en trevlig diskussion. Du kan använda vilket kort format som helst, till och med minuter för fysisk träning eller uppvärmning av hjärnan. Analysera vad som lockar dina kollegor mest. Detta kommer att öka din trovärdighet och låta dig nå det maximala antalet personer. I psykologisk praktik finns det ett fall där en klient fick hela avdelningen att spela ett brädspel. Det roliga spelet var ett trevligt sätt att avsluta den 15 minuter långa lunchrasten.
Om det här formatet verkar svårt kan du fokusera på enskilda teammedlemmar som du har gemensamma intressen med. Helst är dessa informella ledare och auktoritetspersoner i din organisation.
Slutligen kan du starta fritidsaktiviteter, där du i en informell miljö får möjlighet att kommunicera med kollegor, diskutera arbete och andra intressanta ämnen. Vilket format det blir: restaurang, vandring, bowlinghall eller något annat beror på den specifika gruppen. Observera vad som kan bli det mest kraftfulla förenande intresset. Kanske har teamet redan en sådan hobby på fritiden, och din uppgift är helt enkelt att gå med i den. Det är trots allt inte bara en gemensam sak som binder, utan också ett sammanträffande av intressen utanför yrkesverksamheten. Och din medvetna vägran till en så dålig vana som rökning har liten effekt på det.
Lycka till med att bygga relationer i ditt nya jobb!
Foto: unsplash.com
läser in…
