Källa: pexels.com
2024-01-15 16:00:00
Det kommer att uppmuntra och ge energi för åtminstone hela eftermiddagen. Det är dock inte så rosa som det verkar med kaffe. Om du har vissa problem bör du glömma den koffeinhaltiga drycken.
Läkaren höjer ett varnande finger mot att dricka denna livsstimulator i tre situationer. Att det kan ha en förödande effekt när det kommer till sömn är allmänt känt. Dr Sooj, en GP i Storbritanniens National Health Service (NHS) och A&E, sa det du bör dricka mindre kaffe om du har svårt att sova eller om du har ångest eller hjärtklappning, som upplyser.
Dr Sooj rådde vidare sina 59 000 följare på TikTok: ”Minska mängden kaffe du dricker. Helst stoppa det helt.’
Som experten ytterligare förklarade, kaffe har en lång halveringstid och stannar i ditt system mycket längre än du tror. Om du försöker sova den natten kommer det troligen fortfarande att finnas i din kropp, vilket minskar kvaliteten på din sömn.
Se upp för blodtrycket
När det gäller blodtryck, säger NHS att att dricka mer än fyra koppar kaffe om dagen kan höja dina avläsningar. Dietist Victoria Taylor från British Heart Foundation tillägger det för de flesta borde en rimlig mängd te eller kaffe, fyra eller fem koppar om dagen, vara säkert för hjärthälsa.
Källa: Vertical.com
”Forskning visar att denna nivå av koffeinintag inte bör vara skadlig för hjärtat, inte bör påverka kolesterolnivåer eller hjärtrytm. Det visade det sig å andra sidan att dricka kaffe ökar blodtrycket, och denna effekt är vanligtvis tillfällig och avtar med tidenom du regelbundet dricker koffeinhaltiga drycker”, säger experten.
Vissa är dock mer känsliga för koffein, så de kan få hjärtklappning. Om detta gäller dig är det klokt att undvika koffein. Tänk dock på att koffein inte bara finns i kaffe, utan även i flera andra källor, inklusive te, grönt te, energidrycker, cola och choklad.
Vilka är dess fördelar?
Om du är helt frisk och inte har några hälsoproblem får du bara nytta av kaffe! Det kommer att hjälpa dig att fokusera och koncentrera dig, studier har också visat det faktum att det kan minska risken för typ 2-diabetes, stöder hjärtat och hjärnans hälsa, främjar viktminskning och grädden på moset är lång livslängd.
fotogalleri
Taggar:
