Enligt experter finns det flera anledningar till att du plötsligt får en obehaglig kroppslukt, konstaterar de
FOTO: Freepik
För att ta reda på vad som kan orsaka stark och ibland vidrig kroppslukt, är det viktigt att förstå exakt varför vi har det i första hand. Kroppslukt är ”orsakas av bakterier på huden, som bryter ner svett och avger en illaluktande lukt”, enligt Dr. Joshua Zeichner, en hudläkare i New York City. Denna bakterie ”lever på alla och anses vara en del av vår huds naturliga mikrobiom”, konstaterar han.
Men all svett skapas inte lika, eftersom inte all svett innehåller luktskapande bakterier. Det finns två typer av svettkörtlar i vår kropp: ekkrina och apokrina. Den där vattniga svetten du ser efter, säg, en intensiv spin-klass kommer från de ekkrina körtlarna, som finns över hela kroppen. Svett från ekkrina körtlar ger ingen lukt.
Apokrina körtlar, å andra sidan, finns i armhålorna och underlivet, såväl som i brösten och, intressant nog, i öronen. ”När svett produceras i dessa körtlar är lukten inte relaterad till själva svetten, utan till nedbrytningen av proteiner i svetten av bakterier”, sa Dr Susan Massick, en hudläkare vid Ohio State University Wexner Medical Center, till Yahoo Life. De apokrina körtlarna börjar producera kemikalierna som orsakar denna lukt efter puberteten, vilket är anledningen till att du kanske märker att tonåringar har ett plötsligt behov av deodorant.
Det finns vissa människor som helt enkelt har fler apokrina körtlar än andra, säger Massick, vilket betyder att de tyvärr tenderar att lukta mer illa – eller måste arbeta hårdare för att undvika kroppslukt. Men om du precis har märkt den här dåliga lukten är chansen stor att du inte är en av dessa personer, eftersom detta är ett genetiskt tillstånd.
Livsstilsförändringar kan ha stor inverkan på kroppslukten. Det kan tyckas självklart, men både Massick och Zeichner säger att personlig hygien är mycket viktigt när det gäller att undvika allmän lukt. Om du gick till gymmet och sedan hoppade över duschen, ja – här är ditt svar.
Intim hygien
Livsstilsförändringar kan ha stor inverkan på kroppslukten. Det kan tyckas självklart, men både Massick och Zeichner säger att personlig hygien är mycket viktigt när det gäller att undvika allmän lukt. Om du gick till gymmet och sedan hoppade över duschen, ja – här är ditt svar.
Även om han rekommenderar att bada regelbundet, behöver du inte alltid tvätta varje tum av din kropp, säger Zeichner.
”En helkroppsdusch är inte alltid nödvändig”han säger. ”Det är dock viktigt att tvätta smutsiga områden som ansikte, armhålor, under bröst och könsorgan dagligen. Jag rekommenderar också alltid att du tar ett bad efter att ha svettats mycket – oavsett om det är en varm dag eller träning.”
Massick säger att du också kan ”minimera svettning genom att hålla dig sval, undvika överhettning och bära lösa, bekväma kläder som transporterar bort fukt.” Deodorant kommer också att hjälpa till att maskera lukten under armarna, som skiljer sig från antiperspiranter, som bara riktar sig mot svett. Massick rekommenderar hypoallergena märken som inte irriterar huden.
Hur kosten påverkar kroppslukten
Enligt Cleveland Clinic kan kroppslukt påverkas av vissa livsmedel, såsom: korsblommiga grönsaker som broccoli, kål och grönkål, vitlök, lök, kryddor som spiskummin, cayennepeppar och paprika, rött kött eller alkohol.
Massick tillägger det ”högprotein- eller keto-dieter kan också vara en faktor” bakom försämrad kroppslukt. Keto-dieten har visat sig få andedräkt och urin att lukta illa.
Hur stress påverkar kroppslukten
”Om du har märkt att du luktar värre på sistone är det viktigt att du ställer dig frågan: ”Är jag mer stressad än vanligt?”. Apokrina körtlar aktiveras vanligtvis av stress.” säger Zeichner. ”Svett orsakad av stress är ett verkligt tillstånd och i vissa fall kan det lukta annorlunda än vanlig svett på grund av den olika sammansättningen av svetten i dessa körtlar.”
Medicinska tillstånd som kan påverka kroppslukt
Om du har uteslutit ovanstående är det möjligt att lukten orsakas av något medicinskt. Zeichner säger att svampar på huden, såsom svåra fall av fotsvamp, kan leda till en illaluktande lukt. Andra tillstånd som kan utlösa dålig kroppslukt, enligt Massick, inkluderar: fetma, leversjukdom, sköldkörtelsjukdom, njursjukdom, som kan leda till en ammoniaklukt, diabetisk ketoacidos, som kan leda till en fruktig lukt, fluktuationer hormonella tillstånd som t.ex. graviditet och klimakteriet, trimetylaminuri, en sällsynt ämnesomsättningsstörning relaterad till enzymbrist som orsakar en fisklukt, eller tar vissa läkemedel som antidepressiva medel.
Det är tillrådligt att se din läkare som kan göra tester för att ta reda på om din kroppslukt kan orsakas av något av ovanstående
