Foto: Orsaker till håravfall
Tjockt, friskt hår är drömmen för många människor. Men tyvärr erhålls det ofta inte på grund av regelbunden . Håravfall kan uppstå av många anledningar.
Faktorer som kan orsaka håravfall
- Brist på näringsämnen
Hårhälsa är till stor del beroende av en ordentlig, näringsrik kost. Därför, om du har svårt håravfall, är det första du bör göra att försöka revidera sammansättningen av din dagliga meny. Det kan vara för lite mat som innehåller vitaminer och mineraler som ditt hår behöver, såsom zink, järn, krom, selen och vitamin B12.
- Kroniska sjukdomar
Håravfall kan indikera allvarliga problem i kroppen. Många kroniska sjukdomar påverkar vårt hårs tillstånd negativt, och för att utesluta deras närvaro bör du besöka en läkare och bli undersökt.
Allvarlig stress är kopplat till matsmältningsstörningar, kognitiv försämring, hudproblem och håravfall. Det är omöjligt att undvika alla stressiga situationer, men du kan ändra din inställning till dem. Om du ofta måste ta itu med obehagliga saker, försök att inte fördjupa dig i dem och glöm inte att ta hand om din mentala hälsa. Få tillräckligt med sömn, prata med vänner, ta tid för hobbyer, titta på komedier osv.
Håravfall är en vanlig biverkning av vissa kraftfulla mediciner. Om du märker problem med ditt hår efter att ha tagit ett nytt receptbelagt läkemedel, låt din läkare veta och be om ett alternativ.
- Miljöfaktorer
Smutsig luft, damm, bilångor, förorenade regndroppar och andra ”nöjen” i livet i storstäder påverkar hudens och hårets tillstånd negativt. För att minimera effekterna av negativ påverkan av yttre faktorer, rengör din hårbotten regelbundet och noggrant och underhåll ditt hår med närande masker.
Foto: unsplash.com
läser in…
